Todo en nutricionista huesca :: Dietista

Cacao y chocolate: con multitud de propiedades si sabemos elegirlo bien

Un chocolate compuesto por un 75 ?cacao o más tiene cabida dentro de una dieta saludable, consumido con moderación (unos 20 gramos o menos).

¿Conservas bien tus alimentos?

Guía básica para la correcta higiene y conservación de los alimentos.

Día Nacional del Celíaco: síntomas, celíacos vs sensibilidad al gluten

¿Qué es la enfermedad celíaca? ¿Cuáles son sus síntomas? Diferencias entre enfermedad celíaca, sensibilidad y alergia.

3 recetas con té y miel. Una combinación perfecta

Tarta de queso con lima, té marcha y miel; bizcocho al té verde y miel y un salteado de gambas al té. ¡Irresistibles!

¿Te cuesta dormir? Alimentos y recetas que ayudan a favorecer el sueño

La falta de sueño provoca falta de energía, fatiga, afecta en nuestro peso, en el apetito, en la actividad física…

Día del Glaucoma: recetas ricas en Omega 3 y beneficios para la vista

Recetas muy sencillas ricas en Omega 3 como calabacines con atún y brochetas de atún y pimiento.

2 recetas (dulce y salada) con legumbres

Pastel de crema de garbanzos con mango y Rollitos de tortilla rellenos de garbanzos y guisantes.

Descubre 4 recetas de croquetas fit

Hoy es el Blue Monday, día más triste del año. ¿Lo alegramos con unas deliciosas recetas de croquetas?

Nutrición deportiva: recuperación del daño muscular

Una nutrición óptima juega un papel fundamental en la recuperación después del ejercicio, en la que hay que reponer los sustratos empleados y, a su vez, facilitar el proceso de reparación del daño muscular.

Día Internacional de los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Un día para visibilizar y concienciar sobre la importancia de la prevención y detección precoz de este tipo de alteraciones.

Día del Dietista-Nutricionista. ¡Más esenciales que nunca!

Queremos sumar nuestra voz y realizar todas las acciones posibles para dar a conocer nuestra figura profesional como sanitarios altamente cualificados.

Recetas veganas ricas en proteínas vegetales

¡Dos ricas recetas! Hamburguesas de aguacate y quinoa y curry de garbanzos con mango.

Consumo de calcio en la dieta de un deportista

Los lácteos no son la única fuente de calcio; también lo aporta el brócoli, las legumbres, el sésamo, las almendras, el pescado azul... ¡no te pierdas las recetas!

¡Alimentos que fortalecen tu vista y recetas!

Hummus de zanahoria o chips de zanahoria al horno, saludables y con grandes beneficios para nuestra vista.

El huevo, ¿el mejor aliado para el deporte? ¡Recetas!

Está muy recomendado para la práctica de deporte y ejercicio, conseguir rendimiento, reducir riesgos de lesiones y tener una mejor recuperación

Trash cooking o cocina de aprovechamiento y ¡receta!

En definitiva, no tirar nada, una técnica que ya usaban nuestros/as abuelos/as.

Receta de tiramisú: baja en grasas y calorías

Hoy, proponemos hacer un tiramisú casero en una versión saludable, baja en calorías, con productos adaptados a una dieta sana. ¡Esperamos que la disfrutes!

Celebra el Día Mundial del Cacao con una receta de helado muy saludable

Un producto originario de Latino América que permite un sinfín de elaboraciones y recetas y con multitud de beneficios para nuestro organismo.

3 recetas de bebidas saborizantes para este verano

Bebida vegetal de almendras casera, agua de sandía y agua con cítricos. Opciones muy refrescantes y buenísimas.

Bebidas para deportistas. ¿Qué opciones hay?

Todo lo que necesitas saber sobre bebidas para deportistas antes, durante y después del ejercicio.

Mitos y verdades sobre la leche

Día Mundial de la Leche. ¿Cuáles son sus beneficios? Mitos y verdades.

Muslitos de pavo con manzana, quiché de verduras y pudding de chía y chocolate

Recetas sanas y atractivas, sin dietas restrictivas y hacer de tus platos favoritos versiones más saludables. Si las pones en práctica, ¡cuéntanos qué te han parecido!

Recetas sanas: comida, cena y postre

Espaguetis de calabacín con jamón y setas, huevos rellenos de atún y pimiento y tarta de queso. Recetas sanas y riquísimas.

Recetas sanas para continuar con hábitos saludables en el confinamiento

Te aportamos el menú semanal y las recetas de todos los platos para que te resulte más fácil llevar unos buenos hábitos alimenticios y planificar tu compra.

Recetas saludables: berenjenas rellenas con quinoa y revuelto de ajetes con cebolla

Durante estos días, no dejes de lado tus hábitos alimenticios. Prueba a hacer tus platos favoritos con ingredientes más saludables. ¡Se puede! Os damos ideas...

Menú durante el confinamiento. Viernes: menestra con lacón, pizza saludable y bizcocho de almendras

Motívate, haz recetas saludables, disfruta cocinándolas y sigue tus rutinas. ¡Te aportamos recetas diarias!

Recetas fáciles y ricas con quinoa y arroz integral

Recetas fáciles, buenísimas y saludables. Tal y como nos pedís, ¡aquí van dos ideas que seguro que os gustan!

Desayuno saludable: galletas de avena y plátano

Fáciles en su elaboración, sanas, energéticas, con multitud de beneficios. Genial para desayunar o merendar. ¿Hacemos la receta?

Me han diagnosticado intolerancia a la lactosa, ¿y ahora qué?

¿Intolerante a la lactosa? ¿Eso implica no consumir ningún tipo de lácteo? ¿Qué alimentos puedo ingerir?

Receta saludable para celebrar el Día Internacional de la Tarta de Zanahoria

¡Sí, es posible! Hacer una tarta de zanahoria sana, muy ‘fit’, sin harinas refinadas, azúcares añadidos… Para desayunar, merendar o de postre.

Receta de una sabrosa tarta de chocolate ¡muy saludable!

Hoy se celebra el día de la tarta de chocolate... Apetecible, ¿verdad? Sigue la receta de este clásico de manera saludable.

5 consejos básicos para empezar a cuidarte

Aprende a conseguir lo que te propones para cuidarte y sacar un ratito para ti. Estos 'tips' te ayudarán a planificarte, organizarte y llegar a tus objetivos. ¡Vamos a por ello!

Consejos para una alimentación saludable en Navidad

Llega la Navidad y sabemos lo que ello conlleva; dulces, salsas, grandes cantidades. ¡Sigue estos consejos y lleva unas navidades más saludables!

¿Te apetece algo dulce? Muffins saludables con avena y frutos rojos

Una deliciosa receta de postre saludable con avena. Fácil y sencillo. Si te apetece algo dulce, mejor que sea un poquito más sano.

¿Es más sano el azúcar moreno que el blanco?

Muchas personas compran azúcar moreno porque creen que es más sano y más "natural" que el azúcar blanco refinado pero, ¿cuánta realidad hay en todo ello? En Nutersense te explicamos a continuación todo lo que necesitas saber...