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Consumo de calcio en la dieta de un deportista
Los lácteos no son la única fuente de calcio; también lo aporta el brócoli, las legumbres, el sésamo, las almendras, el pescado azul... ¡no te pierdas las recetas! ...leer más
Publicado el 20-10-2020
¡Alimentos que fortalecen tu vista y recetas!
Hummus de zanahoria o chips de zanahoria al horno, saludables y con grandes beneficios para nuestra vista. ...leer más
Publicado el 14-10-2020
El huevo, ¿el mejor aliado para el deporte? ¡Recetas!
Está muy recomendado para la práctica de deporte y ejercicio, conseguir rendimiento, reducir riesgos de lesiones y tener una mejor recuperación...leer más
Publicado el 11-10-2020
Trash cooking o cocina de aprovechamiento y ¡receta!
En definitiva, no tirar nada, una técnica que ya usaban nuestros/as abuelos/as. ...leer más
Publicado el 30-09-2020
Micronutrientes: prevenir y evitar patologías en el deporte
Los micronutrientes (vitaminas y minerales) ayudan a fortalecer, cuidar el funcionamiento de los músculos y tener un óptimo rendimiento físico. ...leer más
Publicado el 10-09-2020
Recetas de merienda, ¡tentempié saludable!
Imprescindible para seguir el día con energía y llegar a las comidas principales más saciados/as...leer más
Publicado el 04-09-2020
Alimentos procesados saludables, ¿cuáles son?
Alimentos procesados vs ultraprocesados. ¡Conoce la lista de alimentos que podemos incluir en nuestra dieta de manera saludable! ...leer más
Publicado el 28-08-2020
Receta de helado de albahaca
Se puede utilizar en salsas, ensaladas, carnes, legumbres…¡y en helado! Una receta más saludable, casera y refrescante....leer más
Publicado el 14-08-2020
¡Recetas sencillas y saludables para todo el fin de semana!
Comprobarás que se puede disfrutar comiendo estos platos, sin renunciar a lo que te gusta, y haciendo tus menús más atractivos....leer más
Publicado el 24-07-2020
Receta de tiramisú: baja en grasas y calorías
Hoy, proponemos hacer un tiramisú casero en una versión saludable, baja en calorías, con productos adaptados a una dieta sana. ¡Esperamos que la disfrutes!...leer más
Publicado el 10-07-2020
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Hábitos Saludables
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